| Titre : | High intensity interval training negatively affects mood state in professional athletes (2018) |
| Titre original: | L’entraînement par intervalles de haute intensité affecte négativement l’état d’humeur chez les athlètes professionnels |
| Auteurs : | Okba Selmi ; W. Ben khalifa ; M. Zouaoui |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (Vol. 33, n°4, 2018) |
| Article en page(s) : | p. 151-157 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Football ; Psychologie |
| Mots-clés: | Entrainement fractionné de haute intensité ; Humeur irritable |
| Résumé : |
Objectifs Cette étude visait à identifier les effets de l’entraînement par intervalle à haute intensité (HIIT) sur les réponses psychologiques et de vérifier la relation entre les scores de la perception de l’effort (RPE) et les scores du profil de l’état d’humeur (POMS). Matériel et méthodes Vingt footballeurs ont participé à l’étude (moyenne+ET : âge=23,85+0,9 ans). Séance d’entraînement : 28minutes : (4*4minutes de travail entrecoupées de 3min de récupération passive). Effort : HIIT : 10-s de course intermittente à 120 % de la vitesse aérobie maximale entrecoupée de 10-s de récupération passive. Les réponses psychologiques ont été recueillies avant et après la séance de HIIT en utilisant les scores de POMS (tension, colère, confusion, dépression, fatigue et vigueur) tandis que RPE a été collecté après l’épreuve. Résultats HIIT a entraîné une augmentation des scores de l’anxiété, de la fatigue et de la perturbation totale de l’humeur (p 0,05). HIIT a affecté négativement les scores de POMS. Les résultats confirment l’intérêt de cet outil pour surveiller la fatigue mentale et les changements émotionnels pendant l’entraînement chez les footballeurs professionnels. L’état d’humeur ne semble pas être affecté par l’intensité interne perçue. L’adjonction d’un entraînement par intervalles à haute intensité aux séances d’entraînement de football provoque des modifications négatives de la tonalité de l’humeur que les entraîneurs devraient prendre en considération pour optimiser la condition physique et la récupération. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1238894 |
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