| Titre : | A program of circuit resistance training under hypobaric hypoxia conditions improves the anaerobic performance of athletes (2016) |
| Titre original: | Un programme d’entraînement en résistance sous conditions d’hypoxie hypobare améliore les performances anaérobies des athlètes |
| Auteurs : | J. Álvarez-Herms ; S. Julià-Sánchez ; F. Corbi |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (2016/2, 2016) |
| Article en page(s) : | pp. 78-87 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Altitude |
| Mots-clés: | Course à pied ; Entraînement en résistance |
| Résumé : |
Objectif Le modèle « travailler en altitude–vivre en bas » a été étudié comme moyen d’amélioration d’hypoxie sur la performance anaérobie, l’hypothèse de cette étude étant qu’on était en mesure de l’augmenter par rapport au niveau de la mer grâce à un exercice de forte intensité (CST). Matériels et méthodes Douze coureurs mâles sub-élites étaient divisés en deux groupes, hypoxie (HYP) (n =6) et témoin (NOR) (n =6). Douze séances ont été réalisées sur une période de quatre semaines à raison de trois jours par semaine. L’entraînement en hypobarie était réalisé à une altitude simulée de 3000m (700hPa, 10,15 PSI). La performance de course en anaérobie a été testée par interval training (RIR). Basé sur un test « à fond » de 300mètres, les sujets exécutaient autant de séquences qu’ils pouvaient à 90 % de la leur vitesse maximale avec des pauses de trois minutes entre séquences. Résultats Le groupe hypoxie a montré, par rapport aux témoins : RIR +20,5 % (p Conclusion Ces données montrent qu’un exercice de forte intensité pratiqué en hypoxie est en mesure d’augmenter la performance anaérobie. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/1042625 |
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