| Titre : | Effet d’un complexe créatine–guarana sur la puissance musculaire et la performance cognitive chez des sportifs de haut niveau de performance (2015) |
| Auteurs : | L. Pomportes ; K. Davranche ; A. Hays |
| Type de document : | Article |
| Dans : | Science et sports (2015/4, 2015) |
| Article en page(s) : | pp. 188-195 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Cognition ; Force musculaire ; Performance sportive |
| Mots-clés: | Paullinia ; Créatine |
| Résumé : |
Objectifs L’objectif de cette étude était de comparer les effets de la prise d’un complément à base de créatine et de guarana (CRE+G) ou d’un placebo (Pl) sur les indices de puissance musculaire et de performance cognitive chez des sportifs très entraînés. Sujets et méthodes Dix-sept athlètes de haut niveau en squash et escrime ont participé à 2 sessions expérimentales présentées de façon randomisée séparées d’une semaine et correspondant à la prise d’un complément nutritionnel à base de créatine (1000mg) et guarana (1500mg) (CRE+G) ou d’un placebo (Pl). La puissance musculaire a été évaluée lors d’un test de 6 sprints de 6 secondes avec 25 secondes de récupération réalisés sur ergocycle. La performance cognitive a été mesurée avant, et après le test de sprint par des tâches de mesure de temps de réaction simple, de vigilance, de motilité oculaire et des tâches décisionnelles (Go/No-Go). La supplémentation était présentée à l’athlète en deux prises, espacées de 30minutes, 60 et 30minutes avant le début de l’effort. Résultats Les résultats indiquent un effet positif du complément créatine+guarana sur la puissance musculaire (fatigue et pic de puissance) ainsi que sur la performance cognitive mesurée post-exercice pour les tâches de vigilance, de Go/No-Go et de motilité oculaire. Aucun effet n’est observé sur les tâches de temps de réaction simple. Conclusion Le complément créatine+guarana semble présenter un effet bénéfique sur la puissance musculaire et sur la performance cognitive décisionnelle. À ce titre, ce supplément peut présenter un intérêt pour améliorer la performance sportive dans des disciplines avec une forte sollicitation des processus cognitifs pendant l’effort. |
| Disponible en ligne : | Oui |
| En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/993280 |
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