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Titre : | Cryothérapie corps entier (2015) |
Auteurs : | J. Watelet |
Type de document : | Article |
Dans : | Science et sports (2015/2, 2015) |
Article en page(s) : | pp. 111-112 |
Langues: | Français |
Descripteurs : |
HE Vinci Cryotherapie |
Résumé : |
Le froid en tant quantalgique ou leffet bénéfique des basses températures dans le traitement des traumatismes aigus. La méthode est connue depuis une quarantaine dannées et sest progressivement banalisée : qui na pas vu devant son petit écran tel basketteur, footballeur ou rugbyman bénéficier dun coup daérosol glacé « magique » (succédant autrefois à léponge glacée, modernisation oblige !) à lissue dun choc direct lui permettant généralement de repartir très rapidement à lassaut de léquipe adverse ? À défaut et en cas de lésion considérée comme plus conséquente, cest la sortie du terrain pour regagner le banc de touche avec une poche de glace ou des packs réfrigérants sur la partie traumatisée. Même méthode pour un objectif identique : apporter un soulagement immédiat et limiter la réponse inflammatoire par vasoconstriction rapide et diminution de la production des toxines. Peu compliqués à mettre en uvre et donc facilement applicables, ces moyens furent adaptés au milieu sportif après les premières études publiées dans les années 1986 [1] dont les résultats initiaux nétaient pourtant pas si convaincants. Puis, finalement, en regard de lefficacité obtenue sur le terrain, sest posée la question détendre lapplication du froid à des zones non traumatisées dans un but de récupération plus rapide pour des efforts difficiles, longs et intenses comportant une quantité importante de contractions musculaires excentriques à forte contrainte énergétique : la cryothérapie par immersion partielle. Limmersion des membres inférieurs dans un mélange deau et de glace à une température située entre 2 et 10 degrés pour une durée totale de 5 à 10minutes permettait au sportif de diminuer la fatigue musculaire liée à leffort Cette méthode, là encore validée sur lexpérience reconnue, est dorénavant proposée aux athlètes à larrivée de certaines épreuves de longue distance de triathlon comme sur les Ironman dAllemagne et dAutriche. Il ny a pas de limite pour accroître la récupération du sportif. Quitte à y mettre les jambes, pourquoi ne pas y mettre le corps entier ? Certains pays comme le Japon ou la Pologne ont développé le concept du refroidissement du corps entier en chambre froide, très froide (au-delà de 100°C) ! Afin de limiter le risque de complications et deffets indésirables (problème cardiaque, gelure, etc.), la vigilance est de rigueur avant dexposer le sportif à une température oscillant entre 110°C et 150°C pendant une séance séchelonnant de 15 secondes à 3minutes. Les résultats des premières études publiées étaient là aussi très mitigés et dépendaient surtout de la méthodologie employée en termes de durée dexposition au froid. Néanmoins, le bénéfice subjectif obtenu explique que la méthode sest progressivement répandue aussi bien dans le sport de haut niveau (utilisation en centre de rééducation sportif) que dans le milieu médical ou les centres de remise en forme. Le champ daction de ce procédé fut élargi en ne se limitant pas seulement aux indications de la récupération. Il semblerait quune séance de cryothérapie puisse être envisagée avant leffort physique (méthode dite de pre-cooling ) afin daugmenter la puissance musculaire, sans pour autant que cette technique ne soit à lheure actuelle véritablement validée ni considérée comme dopante. Effet placebo ou efficacité confirmée, les rugbymen du RC Toulon ont probablement effectué, grâce à ce procédé, leur meilleure saison en 2014 en réussissant le doublé championnat (Top 14) et coupe dEurope (H. Cup). En effet, dès les demi-finales, ils bénéficièrent de ce type de séances dans un camion spécialement équipé, qui les a suivis dans chacun de leurs déplacements, de Marseille jusquà Lille en passant par Cardiff. Le but de ce nouveau dossier de DPC, coordonné par François Bieuzen, est de faire le point de la manière la plus objective possible sur lefficacité de la cryothérapie corps entier chez le sportif. Même sil existe indéniablement des aspects positifs à cette méthode, en préciser les indications et les limites devient nécessaire. La seule observation dun effet au cours du sommeil ne doit pas nous faire oublier de toujours garder un il ouvert ! Voire les deux : bonne lecture ! |
Disponible en ligne : | Oui |
En ligne : | https://login.ezproxy.vinci.be/login?url=https://www.em-premium.com/article/968694 |