| Titre : | Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte |
| Auteurs : | Lidia Zylowska ; Thierry Hergueta, Traducteur ; Daniel J. Siegel, Préfacier, etc. |
| Type de document : | Livre |
| Editeur : | Louvain-la-Neuve, Bruxelles : De Boeck Supérieur, 2015 |
| Collection : | Cultiver la pleine conscience |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8073-0018-7 |
| Format : | 272 p. / Ill. en coul. |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
HE Vinci Acceptation de soi ; Adulte (19-44 ans) ; Communication ; Émotions ; Hyperactivité ; Méditation ; Pleine conscience (Mindfulness) ; Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité ; Troubles déficitaires de l'attention et du comportement perturbateur |
| Résumé : | Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c’est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d’entraîner l’attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre à pratiquer la méditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’améliorer sa communication avec les autres, de développer l’acceptation de soi et ses capacités à s’autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d’autres choses encore. L’auteure explique concrètement ce qu’est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d’autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel |
| Disponible en ligne : | Non |
Exemplaires (1)
| Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 655 ZYLP | Livre | Woluwe | Espace livres | Prêt autorisé Disponible |
